Cuidado Personal

El cuidado personal consiste básicamente en  tener una buena alimentación, brindarse un cuidadoso y frecuente aseo  personal, usar una  vestimenta adecuada,  hacer ejercicios regularmente y en general, cuidar de nuestra salud.

La alimentación: Una buena alimentación comprende una dieta correcta que contiene cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales.

El aseo o higiene personal: Comprende piel, dientes, cabello, oídos, orificios nasales, manos, pies y partes genitales.

La vestimenta: Esta varía según la cultura, la moda, los gustos, la época del año, etc.

Los ejercicios físicos: Implican la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma física y gozar de buena salud.

La salud: Es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

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